※このブログは＜現在の記録＞と＜過去の振り返り＞が混在しています
今年の9月は私の人生の中でターニングポイントとなりそうな月です。
8月は実家の片付けで忙しかったのですが、それはずっと空き家となっていた実家の売却が決まったからで、中学から大学まで育った家とも9月でお別れです。
加えて、15年勤めた今の会社も9月末で契約が終わることに。もともと定年はとっくに過ぎ、定年延長で週に1、2回働いていたのですが、大学卒業以来ずっと続いていた会社勤めもこれで終止符かな...
つまり9月いっぱいでとても身軽になって、10月はすっきりしてシカゴに行けそうです。
2025年9月8日〜9月15日のランニングダイアリー
月曜日は午前中は年に一回の人間ドック、午後からはお仕事
火曜日は特に予定がなく、今後のことを考え、興味のあったAIの無料セミナーを受講
水曜日は午前中は仕事に行き、夜はランニングレッスン
木曜日は従姉妹とランチ、帰りに記録的短時間豪雨による電車の運休や大幅遅延に巻き込まれ
金曜日は美容院に行き、恵比寿でランチ
土曜日はシカゴマラソン1ヶ月前の30km走を決行
日曜日は30km走の疲れもあって休養
そして3連休最終日の今日は短い距離でリカバリーラン
年に一回、誕生月に人間ドックを受けるようにしているのですが、ギリギリ貧血気味であることくらいで、運動を制限しなくてはならないような所見はなく、ああ、これでまた一年心配せずに走ることができるな、とほっとしました。
ところで、9月12日は「マラソンの日」ってご存知でした？
友人のMさんが教えてくれたのですが、私は知りませんでした
9月13日、私が30km走に出ている間に世界陸上が始まり、一つ目の種目の競歩35kmで勝木選手が銅メダルを獲得！
私が30km走を終えて帰ってくると、家族が一言：あなたより後にスタートした競歩の選手があなたより先に帰ってきたよって...
そして昨日、今日、朝からマラソン女子、男子のレースを見ました。
暑さと湿度で本当に過酷なレース、選手の皆様、本当にお疲れさまでした！
- 9月10日（水） ランニングレッスン 坂道走
毎週水曜日のランニングレッスン、第2週目は坂道走。
Kアリーナの向かいのポートサイド公園でドリルをした後、横浜市中央卸売市場の先のみなとみらい橋へ移動。この橋の緩やかなスロープを使って、上り坂走が下り坂走か、自分でやりたい方をやると言うこととなり、私はシカゴマラソンも近いし、お尻を使って走る練習のために上り坂道走を選択。
実は私は下りの坂道走が精神的に苦手。ちゃんと足が上がっていれば転ぶことはないのですが、良く転ぶ人間としては、転んだら大惨事になるであろうと言う恐怖がつきまといます。
下りの坂道を走るわけですから当然スピードは出て、平地ではなかなか出せないスピードを体験できるので、いずれ克服しなくてはいけないのですが...
この日は200mほどの上り坂をしっかり走り、橋の中央で折り返して下りはジョグで戻りを繰り返して4本走り、少し休憩した後、上りも下りも両方ともしっかり走るを２セット、なかなか密度の濃い練習でした。
苦しくなってくると肩に力が入り巻き肩になってしまう悪い癖が出ていることを鈴木コーチに注意されました。
- 9月13日（土） シカゴマラソン1ヶ月前 30km走
シカゴマラソンまであと1ヶ月、そろそろ30kmを走っておかねば... と思い、天気予報と睨めっこをしながらそのタイミングをはかっていました。
涼しさが期待できるのは今日しかない！と思い、がんばって朝の5時に起床、6時前には走り出しました。
日差しがなく、時々ポツポツと雨が落ちてくる程度、気温も30℃はなかったので8月の猛暑に比べればはるかに楽なお天気。
前日、前々日とお出かけしては美味しいランチ三昧をしていたので休養十分、足の動きも良かったので、給水休憩を7kmごとくらいにとりながら、25kmくらいまでは6分20秒〜30秒のペースで楽に走れていました。
残り5kmで急に陽が出て暑くなってきたせいか、足も重くなり7分まで失速。
ジェルを10kmごとに２つ補給したのですが、朝ごはんも食べずに走り出してしまったので、最後は本当にガス欠だったかも...
それでもなんとか30kmは走りきり、シカゴマラソン前の大きな宿題をやり終えた感じです。
- 9月15日（月） リカバリーラン
30km走のあとはさすがに疲れて日曜日はお休み。
今日はまだ疲れが残っているかな？と思いながら走り出してみたら、思いのほか体が重くなかったので、短い距離を時計を見ずに6分ちょうどのペースで走ってみようとトライしてみました。
その後はWSを4本やり、帰りは上り坂道をジョグで帰ってきました。
秋の始まりの色合いがステキ
