この間立春を迎えたと思っていたら、もう2月も半ば、そして今日の気温は18℃、まるでもう春のようなお天気。先週のさいたまマラソンは雪で中止になってしまったというのに、今週はマラソンにはちょっと暑いくらいという中でレースを走っていらっしゃった方も多いのでは...
来週は大阪マラソン、再来週は東京マラソン、その翌週は名古屋ウィメンズマラソン、とシーズン後半、大きな大会が続きます。
私も来週は深谷マラソン、そのあとは名古屋ウィメンズマラソンを走るので、お天気や暑さは気になるところです。
先週30km走を走り、来週は深谷マラソンがあるので、今週は無理せず、月曜日だけ岩盤ヨガに行き、木曜日は一日がかりで確定申告を済ませ、それ以外は疲労抜きと、新しい相棒のNike Vomero Plusの足慣らしの一週間でした。
2026年2月9日〜2月15日のランニングダイアリー
- 2月10日（火）Nike Vomero Plus 足慣らしラン 9.05km 5分59秒/km
お天気も良く、新しいシューズの走り始めには絶好の日和。
新しい相棒との相性は良いのだろうか？ワクワク、ドキドキしながらゆるっと9kmほどいつものコースを走り、その後、速いペースで走ってみたらどうなるだろう？と思い、流しを4本、さらに短い坂道ダッシュも2本ほどしてみました。
シューズの感想はすでに先週こちらにアップしましたが、クッショニングの良さはずっと履いてきたAsicsのNovablastと同じ感覚、そしてちょっと驚いたのが、むしろ流しでスピードを上げた時の反発の良さ。
第一印象はこんな感じでしたが、これから履き込んでいくとどうなるか、楽しみです。
- 2月11日（水）ランニングレッスン 坂道走
この日は祝日でしたが、変わらず水曜日の夜はランニングレッスン。
Kアリーナの向かいのポートサイド公園でドリルをした後、横浜中央卸売市場の先のみなとみらい橋の緩やかな坂で、150mほどの上り坂道走。
最初の3本はスピードよりフォーム重視で、ドリルでやったお尻の大きな筋肉を意識して脚を上げて走る練習。後半はスピードを上げて、坂道ダッシュを3本。
苦しいけれど、短時間で集中してできる良き練習でした。
私の場合、坂道走は嫌いではないのだけれど、苦しくなってくると猫背になってしまうのがいつもコーチに注意されるところ...
もっと胸を開いた方が呼吸がしやすいはずなのだけれど、小さい頃は喘息持ちで、発作が起きると丸くなっていたほうが楽だったのを体が覚えてしまっているのかな...？
- 2月13日（金）Nike Vomero Plus 足慣らしラン 12.63km 6分04秒/km
引き続き、新しい相棒の足慣らしランへ。この日はもう少しだけ距離を伸ばして、フォームに意識集中、6分10秒〜15秒のペースを体に覚え込ませようと、淡々と走ってきました。
今のところ、Vomero Plusをあるがままの状態で履いているのですが、クッションが良く、高さもあるせいか、足の外側が少し痛くなるような気がしたので（痛いというほどのものでもないのですが...）次回はインソールを入れて、土踏まずをしっかりサポートしてみようと思いました。
- 2月15日（日）気温18℃を確認ラン 5.94km 5分52秒/km
急に春の気温となり、今週は一旦気温が下がるものの、また週末に向けて暖かくなるとの予報だったので、来週の日曜日の深谷マラソンも暑いかもしれないと思い、体感温度を確認しにゆるっと軽く走ってきました。
今日はVomero Plusにインソールを入れてみたところ、やっぱり土踏まずのあたりの安定感はよくなることを確認。
最後に流しを4本入れて終了、Vomero Plusにしてから流しがちょっと楽しくなってきました。
海の見える公園では、紅梅や水仙がきれいに咲いていてもう早春
