明日ふかやシティハーフマラソンを走るので、一日早い今週のランニングダイアリー。
...と言っても、走ったのはいつもの水曜日のランニングレッスンだけ。
いつもなら走らない日でも岩盤ヨガに行ったり、おとなしく家にじっとしていることがほとんどない私ですが、ふかやシティハーフマラソン、名古屋ウィメンズマラソンと続くので、今週はランニングレッスンがインターバル走なので、ここでしっかり刺激を入れて、それ以外はあえて完OFFにして体を休めることに専念してみました。
さてさて、これが吉と出るでしょうか？
いざ一日中家にいると、時間を持て余し、ついついちょっとジョグしてこようかな... と思ってしまうのですが、そこはぐっと我慢して、TVでミラノコルティナ冬季オリンピックを視聴三昧。それはそれでとても贅沢なこと！
実は子供の頃は雪国育ちでもないのにスケート大好き少女でした。ただただスケートリンクでぐるぐるぐるぐる滑るだけでしたが、マイスケートシューズも持っていて、私にとっては冬の大きな楽しみでした。
小学生時代以降、自分で滑ることはなくなってしまいましたが、フィギュアスケートの競技を見るのは大好きで、TVで放映があれば、欠かさず見ていました。
なので、フィギュアスケートを見ることにかけては1972年の札幌オリンピック以来の大ベテラン！ 笑
かれこれ50年以上の日本フィギュアスケートの歴史を見てきたわけです。
そして思うのは、日本のペアが金メダルを取れる日が来るなんて...！！ということ。
本当に感慨深いものがありますね... しみじみとこれまで見てきて応援してきた往年のスケート選手たちのことを思い出していました。
そして今回のオリンピックで活躍したフィギュアスケートの選手たち、素晴らしい演技をありがとう、そして、本当におめでとうございます！
2026年2月16日〜2月21日のランニングダイアリー
- 2月18日（水）ランニングレッスン インターバル走
日曜日にふかやシティハーフマラソンを走るので、今週のトレーニングはこれだけ。
その分、体に刺激を入れておいてあげようとしっかり走ってきました。
今夜はインターバル走でしたが、初めて体験するロングインターバル走。
1600m走って2分のレストを3セット、私の目標ペースは5分15秒でした。
一緒にレッスンを受けている仲間で私と同じくらいのペースで走る人がいなくて、ここのところいつも単独走だったのですが、この日は私より速い方と一緒にスタート、その方を追うような形で走ったので、その方に引っ張っていただくように、目標ペースより速いペース（ちょうど5分くらい）でダレることなく３セット走れました。
ただ、コーチ曰く、ランニングレッスンでは時間が限られてしまいますが、本来インターバル走は10本とか、もっと回数を多く走るもので、３セット終わってレストした後に、まだちゃんと続けられる状態にあるか確認してくださいね、とのこと。
そう言われると、もう１セット行け！と言われたら、その余力はなかったかも...
となると、やっぱりフルマラソンの練習として考えた場合、最初に設定した5分15秒くらいがちょうど良いペースなのかもしれません。
うーん、速ければ良いってものではないし、その辺りの加減というか、ペースコントロールって難しいですね。
シーズン後半、新しいシューズに乗り換える人も出てきたので久しぶりのサークルフォト
ではでは、これから深谷に行ってきまーす！
